Zázraky menom kokosová voda a zelená káva

O zelenej káve a kokosovej vode ste už určite čo to počuli. Tieto prírodné zázraky vám pomôžu pri chudnutí a obsahujú aj mnoho zaujímavých a užitočných látok. Kým zelená káva je známa hlavne ako dobrý pomocník pri chudnutí, kokosová voda sa považuje za prírodný izotonický nápoj.

Zelená káva

Zelená káva sa robí z nepražených kávových zŕn a pochváliť sa môže vysokým obsahom kyseliny chlorogénovej. Práve vďaka tomu znižuje pocit hladu, tuky sa spaľujú rýchlejšie a telo sa detoxikuje. Zo zelenou kávou teda ide chudnutie ľahšie aj preto, že spomaľuje uvoľňovanie cukrov v krvnom obehu. Najlepšie je dopriať si zelenú kávu na raňajky. Ak vás jej chuť príliš neočarí , vylepšite ju medom alebo umelým sladidlom. Kávu zalejte vriacou vodou, 15 minút počkajte a potom ju vypite. Jesť by ste mali až 30 minút po vypití kávy.

zelena kava

Zelená káva sa dá zohnať nie len ako nápoj, ale dostupné sú aj tabletky. Pokiaľ chcete, aby bol účinok silnejší, mali by ste zvoliť kávové zrná. Tie síce treba ešte spracovať, aby ste si z nich pripravili nápoj, ale ich účinok je najsilnejší. Okrem toho, že zelená káva vám pomôže s redukciou hmotnosti, podporuje znižovanie krvného tlaku, má antibakteriálne účinky a znižuje stres.

Kokosová voda

Kokosová voda sa stala obľúbeným športovým nápojom po celom svete, pretože je bez tuku, cholesterolu, umelých farbív a má nízky obsah kalórií. Športovci ocenia hlavne vysoký obsah draslíka a sodíka. Prírodná šťava je plná vitamínov, minerálov, živín, solí a samozrejme neobsahuje žiadne umelé sladidlá ani konzervačné látky. Kokosovú vodu je ideálne piť počas cvičenia a po cvičení pre rehydratáciu organizmu. Piť ju ale samozrejme môžete aj kedykoľvek počas dňa.

kokosova voda

Kokosová voda hydratuje organizmus, blahodárne pôsobí na vlasy, nechty a pokožku, znižuje stres, zvyšuje energiu, má antibakteriálne účinky a pomáha aj pri stavoch spôsobených nadmernou konzumáciou alkoholu. Kokosová voda je teda zázrak, ktorý sa oplatí vyskúšať.

Ľanový olej – zázračný liek

lanovy olejMastné kyseliny
Ľanový olej sa získava z ľanového semienka, ktoré je zdrojom pre telo veľmi dôležitých esenciálnych mastných kyselín. Presnejšie zásobuje náš organizmus hlavne omega 3, 6 a 9 mastnými kyselinami a to ešte v optimálnom pomere, aký náš organizmus potrebuje (3,5: 1: 1). Tieto mastné kyseliny majú blahodarný vplyv na tráviaci trakt, kedy zvláčňujú stolicu a uvoľňujú tak bolesti a tlak pri zápche.

Účinky ľanového oleja
Ďalej sa ľanový olej využíva pri chronických mozgových poruchách, ako je Alzheimerova choroba, zlepšuje stav sliznice maternice, čím pozitívne ovplyvňuje niektoré formy neplodnosti a tiež sa často využíva jeho protizápalových účinkov, kedy mierni menštruačné bolesti a bolesti pri fibrocystóze prsníkov.

S veľkým úspechom sa tiež využíva na liečbu popálenín, popraskanej pokožky a na ošetrenie rán, je využívaný k regenerácii pokožky po ožiarení a pre zmäkčenie mozoľov a kurích ôk. Významne tiež znižuje hladinu cholesterolu, využíva sa na liečenie aterosklerózy, vleklých zápaloch žlčníka, zápaloch hrubého čreva a hemoroidoch.

Dávkovanie ľanového oleja

Nesmažit! Najlepším spôsobom, ako užívať ľanový olej je v jeho čistej podobe. Ten môžeme užívať v tekutej podobe, čo je asi najpohodlnejšie pre staré a choré osoby. Odporúčané dávkovanie sa líši v závislosti na miere koncentrovanosti roztoku. Ak teda užívate nejaký potravinový doplnok s obsahom tohto oleja, riaďte sa prosím odporúčaným dávkovaním uvedeným na obale. Ľanový olej by sme mali užívať spolu s jedlom. Najlepšie je pridávať ho do rôznych šalátov a príloh.

Nedostatok ľanového oleja

Nedostatok ľanového oleja funguje rovnako ako nedostatok esenciálnych mastných kyselín. Vedie k vzniku rôznych kožných ťažkostí vrátane ekzémov a vyrážok. Esenciálne mastné kyseliny zabezpečujem správnu rovnováhu medzi zápalovými a protizápalovými prostaglandíny, čím vyššie popísané kožné choroby efektívne eliminujú.

V EÚ je výhodnejšie strom zoťať ako ho zasadiť, varujú aktivisti

lesyEurópska komisia predpokladá, že Biomasa bude do roku 2020 (Horizont 2020) najdôležitejšou súčasťou mixu obnoviteľných zdrojov členských štátov. S pribúdajúcimi dotáciami by mohla dosiahnuť až 60 percent. Pre mnohé krajiny je spaľovanie dreva najdostupnejším a najlacnejším spôsobom ako zelené plniť ciele EÚ. Aktivisti však upozorňujú, že biomasa nie je tak „čistá“ ako sa zdá. 

Marcová správa organizácie Transport and Environment a Európskej environmentálnej kancelárie ukázala, že spaľovaním biomasy do ovzdušia ročne vypustíme približne 90-150 miliónov ton CO2. To predstavuje približne 3-krát toľko emisií, aké v roku 2012 vyprodukovalo Portugalsko Tieto emisie navyše nie sú kontrolované v rámci Európskeho systému obchodovania s emisiami (ETS), čím vlády ročne prídu o približne 630 miliónov až 1 miliardu eur. V rámci európskej legislatívy sa však biomasa považuje za bezemisný zdroj energie, ale iba v prípade, že výrub porastu určeného na energetické zhodnotenie je kompenzovaný zalesnením iných plôch.

Výrobcovia biomasy tvrdia, že v EÚ sa ročne výrube len 62 % objemu každoročného lesného prírastku. “Európske lesy rastú každým rokom o 289 miliónov kubických metrov,“ vysvetlila v minulosti poradkyňa Európskej asociácie pre biomasu Nathalie Hemeleers. „To dokazuje, že využívanie dreva, vrátane udržateľnej bioenergie, dokážeme kompenzovať vytváraním lesných zásobníkov uhlíka. Nahradíme tak uhlie, čím maximalizujeme zníženie emisií CO2,“ dodala

Nový strom nenahradí ten starý

earthExperti z Doogwood aliance so sídlom v USA varujú, že absorpčné schopnosti novo zasadeného stromu rastú oveľa pomalšie, ako schopnosti tých určených na energetické zhodnotenie. Najvyššiu kapacitu strom podľa aktivistov dosahuje po desiatkach až stovkách rokov. „Najlepšie naše lesy slúžia v boji proti zmene klímy, keď stoja tam, kde môžu viazať a ukladať uhlík z ovzdušia. Prečo by sme mali vyrúbať lesy, ktoré nás zachraňujú pred zmenou klímy na to, aby nás zachránili pred zmenou klímy?,“ pýta sa Scot Quaranda z Doogwood aliance pre agentúru Reuters.

EÚ navyše značné množstvo biomasy, ktorou nahrádza alebo doplňuje výrobu energie z uhlia, dováža. Až 98 percent drevených paliet vyrobených v USA sú určené na vývoz do únie a to napriek tomu, že v USA je tento sektor značne neregulovaný a preto sú rozšírené aj rozsiahle výruby v mokradiach a iných oblastiach dôležitých pre udržanie biodiverzity ekosystému.

Zdroj: www.euractiv.sk

 

Púpava – zázrak z prírody

pupavaIde o jednu z najrozšírenejších kvetín, ktorá existuje. Rastie doslova všade, sú jej plné lúky a trávniky na sídliskách, hlavne teraz na jar. Rastie ale celý rok, dokonca sa neraz dá nájsť aj počas zimy pokrytá snehom. Neexistuje snáď dieťa ani dospelý, ktorý by ju nepoznal. Napriek tomu o ich nesmierne silných liečivých účinkoch vie len málo kto.

Áno, hovoríme o obyčajnej púpave.

Čaj z púpavy pôsobia na rakovinové bunky tak silno, že už po dvoch dňoch sa začínajú rozpadať. Zároveň nemá žiadne škodlivé účinky na zdravé bunky. Táto rastlina je aj napriek svojmu širokému medicínskemu využitie často zanedbávaná. Jediné, čo pre jej získanie musíte urobiť, je nazbierať ju na čistých miestach, ktoré neležia príliš blízko cesty. Naše babičky robili s púpavových kvetov sirup, pretože vedeli, že má mnohé liečivé účinky. Čo ale nevedeli, bolo, že púpavový koreň dokáže pomôcť aj pacientom s rakovinou.